摘要： 身材健硕的健美肌肉男们平时怎么练肌肉呢？他们遵循的是怎样的健身方法？平时都注意什么问题？身材是否健美的标准又是什么？相信这是许多童鞋在健身的时候都会想了解的问题，现在我们就一起来了解下健美肌肉男平时锻炼肌肉的5个要点。
每个人都希望自己乘坐的是 诺亚方舟 ，可于长风骇浪之上弄潮。诚如每一个员工都期望所在的企业能无坚不摧，在竞争中立于不败之地。然而，在激烈的市场暗战中，支撑任何一家企业岿然不动的根本因素则是管理。一个管理良善的企业，在时间的积淀下，名誉、效益自然接踵而至。那么，如何成就一个管理得好的企业呢？
东北地区：本周东北地区猪价呈现震荡下跌的态势，周二为分水岭，今日东北各地区收购价格为：辽宁6..85元/斤，吉林6..75元/斤，黑龙江6..7元/斤，同比上周五猪价下跌0..1元/斤，东北地区生猪价格主流态势呈现弱势震荡态势，当地区域调整幅度及区域均有限，并未出现连成一片集体下调的现象。 华北地区：华北地区本周猪价继续呈现震荡的态势，北京地区本地猪场今日大车价格为7..4元/斤，较上周上涨0.15元/斤；天津地区本周猪价呈现震荡上调的态势，今日主流价格维持在7..4元/斤，本周累计上调幅度在0.05元/斤；河北地区本周猪价震荡走势，今日河北地区生猪主流价格在6..3元/斤，局部地区猪价较上周上调0..2元/斤；山西地区猪价本周震荡上调，今日主流价格为6..15元/斤，本周累计上调幅度为0.05元/斤；内蒙古今日主流价格7..5元/斤。 华东地区：华东地区猪价走势呈现震荡态势，福建地区本周猪价呈现震荡上调态势，福建低价区域（龙岩）今日主流价格在在7..45元/斤，较上周累计上调0..1元/斤，福州地区今日主流猪价在7..8元/斤，与上周五猪价基本持平；浙江地区本周生猪价格呈现上调态势，今日标猪主流态势在7..75元，本周累计上调0..1元/斤，局部生猪交易市场280斤生猪交易价格已经达到8元/斤；江苏地区猪价出现震荡上调态势，今日瘦肉型生猪主流价格在7..5元/斤，本周累计上调0..2元/斤，不少规模猪场220斤生猪出栏价格已经上涨至7..5元/斤；山东地区本周维持震荡现象，今日山东地区标准体重猪只收购价格6..0元/斤，与上周震荡持平；安徽地区本周生猪价格呈现震荡上涨态势，今日主流价格为7..5元/斤，本周累计上调0..2元/斤，合肥温氏本周生猪出栏价稳定在7.4元/斤。 华中地区：华中地区湖北、江西、湖南本周生猪价格震荡向上，河南地区本周生猪价格震荡调整。河南地区今日主流猪价为6..1元/斤，本周累计上调0.1元/斤；湖北地区标猪（瘦肉型）今日猪价为7..4元/斤，本周累计上调0..2元/斤；江西地区瘦肉型猪价走势维持震荡上调态势，今日瘦肉型猪价为7..5元/斤，本周累计上调0.1元/斤；湖南本周猪价呈现震荡上调态势，今日标准体重瘦肉型生猪7..4元/斤，本周累计上调0.2元/斤。 华南地区：广东地区本周生猪价格震荡上调的态势，今日广东地区猪价主流价格在7..1元/斤，较上周累计上调0.2元/斤，广东温氏出栏价上调至7.6元/斤，本周累计上调0.2元/斤，广东省260斤以上生猪不少地方成交价格已经达到8.3元/斤，入港生猪收购价格已经出现了8.8元/公斤的高价；广西猪价在本周猪价维持震荡上调，目前广西地区主流生猪出栏价格维持在7..7元/斤，本周累计上调0..2元/斤，广西温氏出栏价本周上涨至7.6元/斤左右，本周累计上调0.2元/斤；海南地区本周生猪价格上调0.1元/斤，今日标准体重瘦肉型生猪主流价格在7..7元/斤。 西北地区：西北地区猪价本周整体生猪价格继续着上调表现，新疆地区今日主流价格为7..5元/斤，本周累计上调0..4元/斤；陕西本周猪价维持震荡向上态势，今日规模猪场主流出栏价格为7..2元/斤，本周累计上调0..15元/斤；甘肃地区猪价维持小幅回暖，今日瘦肉型生猪出栏主流价格维持在7..6元/斤，本周累计上调0..35元/斤。 西南地区：西南地区生猪价呈现震荡态势，重庆地区本周猪价维持震荡上调，本地猪场今日标准体重生猪出栏价维持在7..5元/斤，本周累计上调0.3元/斤，今日外地生猪到场结算价维持在7.8元/斤，较上周五上调0.05元/斤；而云南猪价维持震荡上调，当地规模猪场今日出栏价在7..4元/斤；四川地区猪价维持震荡态势，今日当地主流价格在7..6元/斤，本周累计上调0.2元/斤；贵阳地区本周生猪价格震荡走势，220斤生猪出栏价多数在7.3元/斤。 本周猪价整体继续呈现上调态势，虽东北地区猪价有点不给力，但广东地区出现了不少让其他地区的养殖户羡慕的价格，比如260斤生猪成交价格为8.3元/斤，入港生猪收购价格为8.8元/斤。正是由于华南与东北地区猪价的巨大差异让北方养殖户心理不平衡，让养殖户对标准体重生猪压栏心理有所增强。 反观超大猪市场，本周不少地区已经出现了超大猪上市的现象，主要是受到天气温度逐步炎热的影响，山东东北一些地区在超大猪上市的影响下，猪价有些地方出现略微下调的现象。本周虽个别区域猪价有所下调，但整体优质猪源紧张的态势并未改变，养殖户在此种情况可以卖大进小或者卖大压小，下周养殖场与屠宰企业之间的博弈将更加显著。 :